Mycose : reconnaître, prévenir et guérir simplement
Une mycose, c’est une infection causée par des champignons qui aiment les milieux chauds et humides. Elle peut toucher la peau, les ongles, la bouche ou les zones génitales. Le plus souvent on la voit sous forme de rougeurs, de démangeaisons ou de plaques blanches qui s’étalent lentement.
Comment reconnaître une mycose ?
Les signes varient selon la localisation. Sur la peau, c’est souvent une tache rouge qui devient squameuse et qui gratte. Au niveau des pieds, la zone entre les orteils devient humide, blanche ou rouge, avec parfois des fissures. Les mycoses génitales se manifestent par des démangeaisons, des brûlures et un écoulement blanc ou jaunâtre. Dans la bouche, on voit des plaques blanches qui ne s’enlèvent pas à la brosse à dents.
Si les symptômes persistent plus d’une semaine malgré une bonne hygiène, il faut consulter. Un professionnel pourra confirmer le diagnostic avec un examen microscopique ou une culture.
Traitements et prévention au quotidien
Le traitement dépend du type de mycose. Les crèmes, sprays ou poudres antifongiques en vente libre suffisent souvent pour les infections cutanées ou génitales. Pour les ongles ou les infections récurrentes, le médecin prescrira parfois des comprimés à prendre pendant plusieurs semaines.
Voici quelques gestes simples qui limitent les rechutes :
- Mettez toujours vos pieds au sec : changez de chaussettes dès qu’elles sont mouillées, choisissez des chaussures respirantes.
- Évitez les vêtements trop serrés en matières synthétiques ; privilégiez le coton.
- Après la douche, séchez soigneusement les zones où les plis peuvent retenir l’humidité (entre les orteils, l’aine, les aisselles).
- Ne partagez jamais serviettes, chaussettes ou coupe-ongles.
- Si vous êtes sujet aux mycoses, utilisez de temps en temps une poudre antifongique dans vos chaussures.
Le régime alimentaire a aussi son mot à dire. Réduire le sucre raffiné et les aliments très fermentés diminue la prolifération des levures. Inclure du yaourt nature avec des probiotiques aide à maintenir l’équilibre de la flore cutanée et intestinale.
Quand faut-il appeler le médecin ? Si les démangeaisons sont intenses, si vous avez de la fièvre, si l’infection s’étend rapidement ou si vous avez un diabète. Ces situations peuvent compliquer la guérison et nécessitent un suivi médical.
En résumé, reconnaître rapidement les symptômes, appliquer un traitement adapté et adopter une hygiène stricte permettent de vaincre la plupart des mycoses. Pas besoin de solutions miracles ; un peu de vigilance quotidienne suffit à garder la peau et les ongles sains.
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