Tag: insomnie

Cal Jacobson

Les aides au sommeil : interactions médicamenteuses et effets cognitifs

Les aides au sommeil ne sont pas toutes égales : certains médicaments augmentent le risque de démence, d'autres pourraient le réduire. Découvrez les différences entre les classes de somnifères, leurs effets cognitifs et les alternatives sûres.

Cal Jacobson

Insomnie sans pilule : Techniques de TCC-I qui fonctionnent vraiment

Découvrez comment la TCC-I, une approche scientifiquement validée, permet de guérir l'insomnie chronique sans médicaments. Plus efficace et durable que les somnifères, elle réapprend à dormir naturellement.